1 Banane
1 Apfel
1 geschälte Zitrone
1 handvoll Rosinen
2 EL frisch gemahlene Leinsamen
100 g frisch gemahlene Haferflocken
Hafermilch
- Obst grob stückeln und im Standmixer pürieren
- Restliche Zutaten zugeben und nochmals pürieren
- Dabei Hafermilch zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist
ACHTUNG! Dieser Smoothie ist eine vollwertige Mahlzeit und wird am besten mit dem Löffel gegessen. Wichtig dabei ist, jeden Löffel zu kauen und ordentlich einzuspeicheln, da die Verdauung, sprich die Aufspaltung wichtiger Nährstoffe, bereits im Mund beginnt. Dieser Smoothie ist sehr sättigend und bedarf keinerlei Ergänzung fester Nahrungsbestandteile!
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