2 Äpfel
1 Banane
2 EL frisch gemahlene Leinsamen
2 EL frisch gemahlene Chia Samen
Wasser nach Bedarf
- Schneide das Obst in grobe Stücke und gib sie in den Standmixer.
- Alles pürieren und die frisch gemahlenen Samen mit etwas Wasser hinzu geben. Nochmals pürieren.
- Füll nun Wasser auf, bis dein Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Nochmals kurz pürieren. Fertig!
Dieser Smoothie ist ein absoluter Power-Vitamin-Smoothie und eignet sich auch wunderbar für Kinder- egal, ob sie krank sind und einfach Kraft brauchen oder gesund sind und ihr Immunsystem gestärkt werden soll.
Wichtig!!! Chia Samen quellen im Wasser. Das heisst, auch im Körper binden sie sehr viel Wasser. Achte daher zusätzlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
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