Husten

Husten - wenn die Erkältungszeit los geht, sollte man schnelle und einfache Hausmittelchen zur Hand haben...

Zwiebelsaft

2 Zwiebeln
3 EL Agavendicksaft oder 3 EL Zucker

• Die Zwiebeln schälen, vierteln und in Scheiben schneiden. In eine Schüssel geben. 
• Zucker bzw. Agavendicksaft darüber geben.
• Mehrere Stunden stehen lassen, bis sich Saft aus der Zwiebel zu einem Sirup in der Schüssel sammelt.
• Mehrmals am Tag 1 EL davon nehmen.

Zwiebelsaft wirkt schleimlösend, keimtötend/ desinfizierend und hustenreizlindernd.

Brust warm halten

Ab Hals abwärts bis zur Brust wird eingerieben mit 

entweder:

• Thymianbalsam
• Quark

Dann legt man Heilwolle oder einen Schal darauf. Warm anziehen. Fertig! 

Salzbad

Entweder als Fussbad: 

• Hohe Schüssel/ Badeeimer mit sehr warmem Wasser füllen. 6 EL Stein- oder Meersalz dazu. Beine reinstellen- möglichst bis hoch zu den Waden. 20-30 min 

Oder als Vollbad:

• Badewanne füllen mit warmem Wasser. 12 EL Stein- oder Meersalz hinein. Hinein setzen ( Herz muss draußen bleiben!!!). Regelmäßig den gesamten Körper von Fuß bis hoch zum Kopf in kreisenden Bewegungen abbürsten ( immer zum Herzen hin!!!) Badezeit: 30-45 min

Nach dem Salzbad warm einpacken, schlafen gehen und gut ausschwitzen.


Inhalieren

Wer kein Inhalationsgerät hat, nimmt einfach eine Schüssel oder einen Topf:

• gib Kamillentee (möglichst richtige Blüten aus der Apotheke aufkochen) hinein und lass das ganze ca. 5-10 min ziehen
• Decke den Topf mit einem großen Badehandtuch zu
• Schlüpf nun einfach mit dem Kopf unter das Handtuch und atme die Dämpfe ein. Erst vorsichtig, falls es noch sehr heiß ist, dann möglichst tief einatmen
• 10-15 min (achte auf deinen Kreislauf! Notfalls Pausen einlegen oder abbrechen)